blog
Top 5 lợi ích của mứt trái cây mang lại cho sức khỏe
Th6
Mềm dẻo thơm ngon, mứt trái cây luôn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu của hội chị em không chỉ bởi nó mang hương vị thân quen, quen thuộc của những ngày Tết đến đầu xuân mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Lợi ích của mứt trái cây không chỉ đơn giản dừng lại ở việc cung cấp nguồn lương thực phong phú, thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn đem lại vô vàn lợi ích khác. Hãy cùng doanvatpoly tìm hiểu xem những lợi ích đó là gì nha!
Lợi ích của mứt trái cây: bổ sung vitamin E, C làm mịn da
Contents
Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại từ khói thuốc, ô nhiễm không khí hoặc nắng nóng. Mứt trái cây chứa một lượng vitamin C rất cao, cao hơn hẳn rau xanh và trái cây thông thường, chỉ cần thêm 1-2 muỗng mứt vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ đảm bảo lượng vitamin cần thiết cho cơ thể trong cả ngày dài.
Vitamin E trong mứt trái cây rất tốt để duy trì một làn da khỏe mạnh. Đồng thời, dưỡng chất trong mứt trái cây có thể loại bỏ tình trạng viêm da, giúp giảm nếp nhăn và mang lại làn da trẻ trung.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, một hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể giúp cơ thể đề kháng trước bệnh tật và bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thông qua chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Lợi ích của mứt trái cây là giàu xơ, khoáng, men vi sinh và vitamin A có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch và phòng bệnh một cách tự nhiên và tăng khả năng tối ưu hóa sự trao đổi chất của cơ thể. Những người ăn mứt hàng ngày sẽ có sức đề kháng tốt, có thể tránh được các bệnh thông thường như cúm hoặc ho.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, mứt trái cây cũng là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng lớn cho cơ thể, thêm mứt trái cây vào thực đơn sẽ giúp tối ưu hóa chuyển động của ruột trong việc chuyển đổi năng lượng. Hãy chăm sóc đường ruột bằng mứt trái cây giàu xơ, axit folic cũng như Kali, những hợp chất quan trọng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Giúp xương và răng chắc khỏe
Vitamin D trong mứt trái cây có tác dụng làm chắc khỏe xương và răng. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong thực phẩm này cũng làm tăng sự phát triển của xương và giữ răng chắc khỏe.
Ngoài việc chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư miệng, thơm cũng có khả năng giúp răng lợi khỏe mạnh. Thơm thường được xem như là một phương thuốc tự nhiên để điều trị răng bị lung lay và giúp nướu răng chắc khỏe hơn.
Tăng cân, tăng cảm giác thèm ăn
Một lợi ích khác của mứt trái cây là làm tăng cảm giác thèm ăn nhờ hương vị thơm ngon, lạ miệng. Vì vậy, loại thực phẩm này sẽ là một trong những phương pháp cải thiện tình trạng chán ăn hiệu quả, đặc biệt đối với người già và trẻ em.
Trên đây là những lợi ích của mứt trái cây đem lại: thơm – ngon – hữu ích – tiện lợi mang đi. Còn chần chờ chi mà không “MUA NGAY”
